Ontdek hoe je met een stoma veilig en comfortabel op verplaatsing kan zijn, van korte uitstapjes tot verre reizen.
Op verplaatsing met een stoma
Of het nu gaat om een rustig drankje in een lokaal café, een etentje in een restaurant, een bezoek bij vrienden of een verre reis: niets mag je tegenhouden om eropuit te gaan en van het leven te genieten. Stomamaterialen zijn zowel veilig als discreet – meestal merkt niemand dat je een zakje draagt, tenzij je het zelf vertelt.
Neem een verzorgingskit mee
Wanneer je op stap gaat, neem dan altijd een extra stomazakje en alle accessoires die je eventueel nodig hebt mee. De eerste keren kan het geruststellend zijn om zelfs één extra set mee te nemen, gewoon om zeker te zijn. Het is ook handig om extra plastic zakjes bij te hebben voor het weggooien van je stomazakje, voor het geval je niet meteen een vuilnisbak vindt. Zo ga je met een gerust hart op pad.
Denk vooruit
Wanneer je op een nieuwe plek aankomt – of het nu een restaurant is of het huis van een vriend – kijk even waar het toilet zich bevindt. Het geeft je veel rust als je op voorhand weet waar je naartoe kan als je snel moet gaan.
Hoe je begint
Om je zelfvertrouwen stap voor stap terug op te bouwen, kan het helpen om klein te beginnen. Ga eerst ergens heen dichtbij huis heen en blijf niet te lang weg, bijvoorbeeld een uurtje of twee. Daarna kan je al oefenen op het gebruik van een openbaar toilet of enkele uren op bezoek gaan bij een familielid. Het kan helpen om te beginnen bij iemand die je situatie al kent.
Voor je het weet, plan je een daguitstap en daarna een weekendje weg en voel je je opnieuw ontspannen in elke sociale situatie.
Reisverhalen
Steven
"Reizen vraagt best wat organisatie, maar ik heb nooit het gevoel dat mijn ileostoma echt een probleem is. Het zou wel fijn zijn als meer luchthavenbeveiligers wisten wat een stoma is, want ik moet altijd uitleggen dat ik een 'airbag' op mijn buik heb.
Ik heb de ziekte van Crohn en mijn ileostoma al jaren. In die tijd is het stomamateriaal enorm verbeterd. Goede producten kunnen echt helpen om kleine ongelukjes te voorkomen, zeker op reis. Mijn tip? Kies het materiaal dat het beste past bij jouw levensstijl."
Nieke
"Het belangrijkste voor mij is dat ik genoeg stomamateriaal meeneem. Ik zorg altijd dat ik minstens het dubbele bij me heb van wat ik normaal gebruik. Een doos van dertig zakjes weegt eigenlijk niet veel, dus ik blijf ver onder het toegestane gewicht.
Ik neem ook een paar extra onderbroeken, een broek, een tube pasta en spray voor het verwijderen van het kleefmateriaal mee, allemaal in flesjes van minder dan 100 ml. Zakdoekjes zijn onmisbaar en soms neem ik wat wasmiddel mee voor kleine ongelukjes, zodat ik mijn kleding in het hotel kan wassen.
Ik zie mijn stoma niet als een belemmering, integendeel, hij helpt me om te reizen. Voorheen kon ik nooit langer dan anderhalf uur wegblijven van een toilet. Nu kan ik wandelen, duiken, zonnen, gewoon doen wat ik wil, urenlang. Ja, het vraagt wat voorbereiding, maar dat weegt niet op tegen alles wat ik voorheen miste. Mijn stoma heeft me echt een tweede leven gegeven."
Yvette
"Veel mensen durven niet op reis door hun stoma. Ze schrikken als ik vertel over mijn avonturen in verre landen: ‘En ben je niet bang?’ vragen ze dan. Mijn antwoord: waarom zou ik? Iedereen heeft vakantie nodig, dichtbij huis of ergens exotisch.
Dankzij mijn stoma heb ik mijn vrijheid terug. Ik ben actiever, kan weer werken, sporten en reizen… Natuurlijk moet je rekening houden met het soort reis en de bestemming.
Ik heb een paar handige tips: als ik een vlucht boek, vraag ik extra bagage voor mijn medisch materiaal. En ik verdeel altijd mijn stomamateriaal over handbagage en ruimbagage."