Intimité

L’intimité avec une stomie peut parfois se vivre différemment. Découvrez comment vous soutenir vous-même et votre partenaire, et comment en parler.

À quoi s’attendre après l’opération

Après votre opération, tout peut sembler un peu différent. Accordez-vous, ainsi qu’à votre partenaire, le temps de vous habituer et découvrez ce que vous pouvez faire.

Inconfort pendant l’intimité physique
La présence d’une stomie peut imposer certaines limites à ce qui est physiquement possible lors de moments intimes avec votre partenaire. Dans les semaines suivant l’opération, votre ventre peut encore être gonflé ou sensible, ce qui peut temporairement compliquer l’intimité.

Essayez de rester ouvert à de nouvelles possibilités et réfléchissez à d’autres façons d’être intime. Expérimentez et découvrez ce qui vous fait du bien. Il se peut que vous deviez explorer de nouvelles formes de sexualité ou adapter vos activités existantes aux changements ou limites physiques.
Une communication ouverte, de la créativité et la volonté de découvrir des formes alternatives d’intimité peuvent vous aider à maintenir une relation sexuelle satisfaisante et agréable.

Au fur et à mesure que votre stomie guérit et que vous gagnez en confiance, vous constaterez qu’il devient à nouveau possible de faire davantage de choses. Si vous avez des doutes sur ce qui est possible ou non, n’hésitez pas à contacter votre infirmier(ère) stomathérapeute ou votre médecin pour des conseils personnalisés.

Conseils pour une vie sexuelle épanouie

Créer une ambiance

Après une maladie, l’intimité peut parfois être plus importante que la sexualité. Câlins, baisers ou massages renforcent le lien affectif.
Prenez le temps de créer une atmosphère agréable : prendre une douche, mettre de la musique ou allumer des bougies aide à se détendre.
Prenez soin de votre corps. Une jolie lingerie, du maquillage ou un parfum peuvent vous aider à gagner en confiance en vous.

Communication ouverte

Parlez avec votre partenaire de sexualité. Indiquez ce que vous aimez, ce qui ne fonctionne pas (encore) et quand vous vous sentez prêt(e).
La transparence aide à éviter les déceptions et à mieux se comprendre mutuellement.
Livres, articles ou brochures sur la sexualité peuvent aider à mieux situer vos expériences.

Alimentation et confort

Évitez les aliments qui provoquent des odeurs fortes ou des gaz.
Essayez d’avoir des relations sexuelles aux moments où vous n’avez généralement pas de selles.
Mettez éventuellement de la musique pour camoufler les bruits intestinaux.

Gérer votre poche de stomie

Videz votre poche de stomie avant l’activité sexuelle et vérifiez qu’elle est bien fixée.
Utilisez éventuellement une ceinture pour maintenir la poche en place.
Recouvrez votre poche de stomie avec des vêtements, un capuchon ou une plus petite poche si cela vous semble plus confortable.
Disposez une protection sur le lit (drap plastique ou protège-matelas) pour plus de tranquillité d’esprit.

Explorer votre vie sexuelle

Prenez le temps des préliminaires, surtout si le vagin est sec ; un lubrifiant peut aider.
Expérimentez ensemble différentes positions pour découvrir ce qui est confortable.
Des aides comme un vibromasseur ou une stimulation visuelle peuvent constituer une alternative ou un complément en cas de problèmes d’érection.

Questions fréquentes sur la sexualité avec une stomie

Votre stomie ne doit pas limiter vos relations intimes. Même après votre opération, vous pouvez continuer à avoir une vie sexuelle épanouissante. Découvrez comment les changements de votre corps peuvent influencer votre sexualité et comment surmonter vos éventuelles appréhensions au lit.

Comment l’intervention affectera-t-elle votre vie sexuelle ?

Dans notre société, la sexualité est souvent associée à un corps jeune, sain et beau. À la télévision ou dans les magazines, on voit rarement des personnes plus âgées ou malades être sexuellement actives. Pourtant, tout le monde a besoin d’intimité et de sexualité au sens large.

L’opération de stomie peut avoir modifié votre corps, mais contrairement à ce que la publicité et les films peuvent laisser croire, un corps parfait n’est pas nécessaire pour avoir une vie sexuelle épanouissante.

Si vos organes sexuels ne fonctionnent plus comme avant ou si certaines habitudes sexuelles sont plus difficiles avec une stomie, il peut être nécessaire d’apprendre à « faire l’amour autrement ». L’essentiel est de communiquer ouvertement avec votre partenaire et de ne pas hésiter à parler de ces changements.

Comment éviter la douleur pendant les rapports sexuels ?

Expérimentez avec des positions sexuelles qui n’exercent pas de pression sur votre stomie. Vous pouvez vous soutenir avec un coussin ou utiliser un lubrifiant.
Rappelez-vous que les rapports sexuels ne se limitent pas toujours à la pénétration — il existe d’autres formes d’intimité, comme la stimulation externe.

Que puis-je faire pour éviter les odeurs ?

Un déo lubrifiant dans la poche de stomie, des bâtonnets parfumés dans la pièce ou un peu de parfum (pas directement sur la stomie!) peuvent aider à réduire les éventuelles odeurs pendant l’activité sexuelle.

Que faire de ma poche de stomie ?

Gardez votre poche de stomie propre et vide avant les rapports sexuels. Vous pouvez préférer la remplacer par une nouvelle poche au préalable.

Si vous souhaitez porter quelque chose de plus petit, il existe plusieurs options : un minicap, une mini-poche ou une poche fermée. Elles sont moins épaisses, plus discrètes et souvent plus confortables.

Pour les personnes iléostomisées, il est plus difficile de garder la poche vide. Dans ce cas, vous pouvez opter pour une poche plus petite afin que cela reste plus discret.

Y a-t-il des choses à éviter ?

Discutez avec votre médecin des formes d’activité sexuelle qu’il vaut mieux éviter. Il est parfois, par exemple, recommandé d’éviter les rapports sexuels anaux.

Si vous avez subi une reconstruction vaginale, votre médecin vous indiquera quand les rapports vaginaux pourront reprendre.

Que faire en cas de difficultés d’érection ?

Une érection diminuée ou absente peut être la conséquence d’une intervention chirurgicale de la vessie ou du rectum. Cependant, la plupart des hommes continuent à avoir un orgasme normal.

Si vous constatez des problèmes d’impuissance ou d’érection, contactez votre infirmier(ère) stomathérapeute, votre médecin ou un urologue. Ils pourront parcourir avec vous les solutions possibles.

Que puis-je porter pour me sentir plus confiant(e) ?

Pour les hommes, un t-shirt sans manches ou une belle chemise peut aider à couvrir la poche de stomie et à la maintenir en place.

Pour les femmes, la lingerie, une chemise de nuit, un slip en dentelle, un corset ou une robe peut aider à se sentir plus séduisante tout en couvrant la poche.
Le sous-vêtement à ouverture spéciale peut également être une option, car il offre un soutien supplémentaire lors des mouvements.

Tant pour les hommes que pour les femmes, il est possible d’utiliser une housse pour la poche de stomie. Ces housses sont souvent plus discrètes et existent dans différentes couleurs et tissus.

Histoires intimes depuis la chambre à coucher

Intimité avec une stomie : vous n’êtes pas seul(e)

Tout le monde a parfois des questions ou des doutes concernant l’intimité – et ce n’est pas différent lorsque l’on a une stomie. Beaucoup de personnes stomisées se préoccupent de l’impact que cela peut avoir sur leur relation ou leur vie sexuelle. Ça vous parle ? Vous n’êtes certainement pas seul(e).

Ci-dessous, vous découvrirez comment d’autres vivent cette expérience, les difficultés qu’ils ont rencontrées et la manière dont ils y font face. Une conversation ouverte avec votre partenaire est souvent une bonne première étape : chercher ensemble ce qui fonctionne, d’une manière où vous vous sentez tous les deux à l’aise.

« Il faut faire un déclic si l’on veut vivre sa sexualité : il faut se dire 'maintenant, je vais me déconnecter mentalement et simplement profiter du moment'. »

« Je ne savais pas à quoi m’attendre et j’étais nerveux la première fois que nous avons eu des rapports après l’opération. C’était un peu comme « la première fois ».

« Avant, je dormais nu, mais depuis que j’ai une stomie, je porte un pyjama. Je trouve plus agréable de savoir que la poche ne colle pas au dos ou aux fesses de ma femme. »

« La première fois, je lui avais proposé d’avoir des rapports dans le noir. Au fur et à mesure que nous avons appris à mieux nous connaître, les bougies et l’éclairage ont pris plus d’importance. Depuis peu, j’ose de nouveau avoir des rapports en pleine lumière, et je peux vraiment en profiter. La confiance pour oser me montrer à nouveau s’est construite pas à pas. »

« Mon urostomie doit être connectée à une poche de nuit pendant la nuit. Si nous voulons avoir des rapports spontanés, il faut la déconnecter. Cela rend les choses un peu moins spontanées – il faut un peu planifier et en tenir compte. »

« Le corps de mon mari et la poche ne sont pas repoussants. Mais à chaque mouvement, la poche fait un petit bruit, ce qui peut parfois gêner – ce n’est pas repoussant, juste présent. Pour moi, la sexualité fait partie d’une relation ; c’est une manière de s’aimer. »

« Chez nous, les rapports sexuels sont généralement planifiés. Je fais attention à ne rien manger avant et je remplace ma poche. Ainsi, je me sens plus en sécurité et peux en profiter plus sereinement. »

« Avant, nous avions un seul matelas – c’était compliqué en cas d’accident. Maintenant, chacun a son propre matelas et sa literie. Si quelque chose se passe mal, il peut continuer à dormir tranquillement et je n’ai qu’un seul lit à changer. »

« Il y a toujours des trucs auxquels on peut faire recours. Par exemple, j’ai une housse en tissu dans laquelle ma poche de stomie tient. Elle est bien ajustée contre mon ventre, et pendant les rapports, je ne pense plus au fait qu’elle est là. On est alors concentré sur d’autres choses. »

« Au début, j’étais terriblement timide, même si nous étions ensemble depuis plus de vingt ans. Quand nous avons découvert la lingerie adaptée, beaucoup de choses ont changé. Je peux maintenant porter un slip avec une ouverture, et les poches tiennent mieux en place. »

« J’essaie simplement de profiter du moment. Mais parfois, ce n’est pas facile. Quand il caresse mon ventre, je n’aime pas ça – avant, oui. Ce sont des choses qui ont changé. »

« Mes organes génitaux sont complètement insensibles. Je ne ressens pas quand mon partenaire me pénètre. Au début, je me suis dit : « pour moi, ce n’est plus nécessaire, je n’y trouve plus rien ». Mais maintenant, c’est à nouveau le cas. Nous gérons cela en parlant pendant les rapports. Mon partenaire me dit ce qu’il fait. Lui, n’a aucune appréhension – moi, au début, oui. Mais quand j’ai vu qu’il prenait du plaisir, j’ai pu à nouveau en profiter aussi. »